Diététique
Qu’est-ce que
la Diététique ?
Vous souhaitez mieux manger, mais vous êtes perdu(e) entre toutes les informations nutritionnelles contradictoires ? Vous aimeriez adapter votre alimentation sans frustration ni restrictions ? La diététique vous aide à y voir plus clair et à trouver un équilibre durable, adapté à votre mode de vie.
La diététique est une approche de l’alimentation basée sur l’écoute de vos besoins et le respect de votre corps. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de régime strict, mais d’un accompagnement personnalisé pour retrouver du plaisir à manger tout en prenant soin de sa santé.
pourquoi consulter ?
Parce qu’il n’existe pas une seule façon de bien manger, mais la vôtre
Retrouver un équilibre alimentaire
sans frustration ni interdits.
Apprendre à écouter son corps
et adapter son alimentation en fonction de ses besoins.
Gérer son poids durablement
que ce soit pour une perte, une prise ou une stabilisation.
Améliorer son confort digestif
(ballonnements, reflux, troubles intestinaux).
Accompagner des déséquilibres hormonaux
(SOPK, endométriose, post-pilule).
Optimiser son alimentation en tant que sportif
(énergie, récupération, performances).
Adapter son alimentation à des besoins spécifiques
(grossesse, végétarisme, allergies).
Se réconcilier avec son alimentation
en cas d’antécédents de restrictions ou de troubles alimentaires.
Comment se déroule une consultation diététique ?
Une démarche claire et bienveillante, adaptée à vos besoins et à votre rythme
Première consultation personnalisée
Une heure d'échange approfondi sur vos habitudes, vos besoins et vos attentes.Plan d'action sur-mesure
Des conseils adaptés à votre quotidien, sans interdits ni frustration.Suivi et ajustements
Des séances de suivi pour vous accompagner dans la durée et ancrer des habitudes positives.Questions Fréquentes
La diététique implique-t-elle un régime strict ?
Non ! Ici, pas de régime restrictif, mais une approche basée sur l’équilibre et le plaisir
alimentaire.
Est-ce que je vais devoir peser tous mes aliments et compter mes calories ?
Non, sauf cas très spécifiques (ex : sportifs de haut niveau, besoins médicaux précis).
L’objectif est de vous apprendre à manger de manière intuitive et sereine.
Vais-je devoir arrêter certains aliments ?
Non ! Il n’y a pas d’aliments interdits. Tout est une question de proportion, de fréquence
et d’écoute de ses sensations.
Et si j’ai peur de culpabiliser ?
L’accompagnement diététique vise à déconstruire la culpabilité alimentaire. Vous
apprendrez à adopter une alimentation en accord avec vos besoins, sans jugement et
sans pression.
